15:13   17.03.20

7 советов для поддержания иммунитета на карантине

Не волноваться, спать и не думать о плохом — вот как можно позаботиться о своем иммунитете на карантине. 

Об этом на вчерашнем саммите по коронавируса рассказал Эмори Ловинса, физик, автор 31 книги и 650 научных трудов. 

«Важно не только дистанциироваться друг от друга, но и заботиться об иммунитете друг друга. Чисто математически, это снижает распространение вируса. По крайней мере, даст больше времени на локализацию вспышек заболевания»,  — рассказал он.

загрузка...

Вот несколько советов от Эмори Ловинса: 

  • Спать. 
  • Не волноваться. Что по мнению психотерапевтки надо делать, чтоб не умереть от паники, читайте здесь
  • Стараться не думать о плохом.  Вот несколько рекомендаций, так привести в порядок свои мысли.
  • Хорошо есть. 
  • Пить много воды. 
  • Избегать алкоголя и токсинов. 
  • Делать физические упражнения. 

На саммите также дали 23 совета от коронавируса

Напомним, что сегодня — 6 день карантина, но далеко не все его соблюдают. Уличные общепиты всё еще открыты, как и магазины с одеждой. 

Читайте также: #яЗалишаюсяВдома: Карантин 38-річної Вікторії та її 5-річного сина Антона

загрузка...
загрузка...
загрузка...